Slechte eters.

Slechte eters
Kinderen kunnen weinig eten omdat ze weinig trek hebben, iets niet lekker vinden of omdat ze moe, opgewonden, opstandig of teleurgesteld zijn. Bij ‘slechte eters’ is het allereerst goed te beseffen dat niet ieder kind precies hetzelfde nodig heeft. Je moet het kind dus nooit zomaar met een ander kind vergelijken. Het kan ook zijn dat het kind op sommige dagen meer nodig heeft dan op andere dagen. Het groeit dan bijvoorbeeld wat sneller of het is veel beweeglijker. Op zulke dagen heeft het natuurlijk meer nodig dan op 'rustige' dagen.
Vaak krijgt een kind meer binnen dan ouders denken. Als u zich zorgen maakt, ga dan eens goed na wat het kind allemaal binnen krijgt en vergelijk dat met de aanbevolen hoeveelheden. Een kind dat goed groeit, er goed uitziet en levendig is, krijgt genoeg.

Tips bij een kind dat slecht eet:
-Laat het kind tussendoor niet veel eten of drinken. Mogelijk heeft het daardoor aan tafel weinig trek meer.
-Geef om dezelfde reden niet vlak voor de warme maaltijd nog iets te drinken, zoals sap, yoghurtdrank of (chocolade)melk.
-Probeer scènes aan tafel te voorkomen. Samen eten moet juist lekker en gezellig zijn. Een zekere soepelheid van de kok doet wonderen. Misschien lust een kind dat gruwt van spinazie het wel als het rauw door de aardappelpuree is gestampt.
-Een klein schepje laten proberen, helpt kinderen te wennen aan allerlei smaken.
Lust het kind iets niet meteen, probeer het dan een andere keer nog eens en herhaal dat zonodig:
-uiteindelijk gaat het er vaak wel in en moet het kind vooral wennen aan het nieuwe product. Is het zo dat een kind alleen maar opstandig is, dan kan enige aandrang helpen en zal het uiteindelijk vaak wel van de maaltijd genieten.
-U kunt uw kind ook laten kiezen wat het wil eten.
-Houdt uw kind niet van groente? Varieer met groenten: ongetwijfeld zijn er groenten die uw kind wel lust.
-Een enkele keer een derde broodmaaltijd of pannenkoeken in plaats van warm eten is geen probleem, maar liever niet te vaak.
-Laat het kind meehelpen in de keuken. Op die manier krijgt het meer belangstelling voor de maaltijd.
-Dwing het kind niet tot eten.
-Schep maar hele kleine beetjes op. Als het kind meer wil, vraagt het er wel om.
-Geef niet te zware en te vette voedingsmiddelen.
-Zorg voor een rustige omgeving tijdens het eten, zodat het kind niet afgeleid wordt.

Speciaal voor slecht etende peuters:
Een peuter ontdekt op een gegeven moment dat hij ook 'nee' kan zeggen. Dat wordt natuurlijk uitgeprobeerd als het om eten gaat. De ouder moet dan de wijste zijn en er geen al te groot probleem van maken. U bepaalt natuurlijk zelf waar de grens ligt.
Een tijdje wat vroeger eten is een oplossing voor een peuter die te moe is om te eten.
Sommige peuters willen al heel vroeg het liefst zelf eten. Geef die mogelijkheid, ook al wordt het een knoeiboel: het zal snel beter gaan.